De Kracht van Polyvagaal Therapie bij Stress en Trauma
In de afgelopen jaren is er steeds meer aandacht gekomen voor de invloed van trauma op ons welzijn. Trauma, een diepe wond die ons zenuwstelsel ontregelt, kan langdurige effecten hebben op zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Een therapievorm die steeds meer erkenning krijgt voor zijn effectiviteit in de behandeling van trauma is de polyvagaal therapie.
Vechten, vluchten of bevriezen
Polyvagaal therapie is gebaseerd op de polyvagaal theorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges. Deze theorie richt zich op de werking van het autonome zenuwstelsel en hoe dit systeem reageert op stress en trauma. Centraal in deze benadering staat de nervus vagus, de tiende hersenzenuw die een cruciale rol speelt in onze vecht-, vlucht- en bevriezingsreacties. Door trauma kunnen deze reacties overactief worden, wat leidt tot chronische stress en sproblemen met de gezondheid
Het zenuwstelsel
Een van de kernpunten van polyvagaal therapie is het begrijpen van de verschillende toestanden van het zenuwstelsel. Wanneer iemand trauma ervaart, kan het zenuwstelsel vast komen te zitten in een staat van hyperarousal (overprikkeling) of hypoarousal (onderprikkeling). Dit kan zich uiten in symptomen zoals angst, paniekaanvallen, dissociatie en depressie. Polyvagaal therapie helpt individuen om hun zenuwstelsel te reguleren, zodat ze van een overactieve of onderactieve staat naar een staat van veiligheid en sociale betrokkenheid kunnen bewegen.
De weg naar herstel
De therapie omvat verschillende technieken die zijn ontworpen om het zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren. Dit kan onder meer ademhalingsoefeningen, mindfulness, lichaamsgerichte therapieën en sociale verbondenheidstechnieken omvatten. Deze benaderingen helpen om het lichaam uit een vecht- of vluchtmodus te halen en naar een toestand van rust en herstel te brengen.
Veiligheid
Een belangrijk aspect van polyvagaal therapie is de focus op het opbouwen van een gevoel van veiligheid. Trauma kan ons vermogen om ons veilig te voelen ernstig aantasten, wat leidt tot constante alertheid en angst. Door middel van gerichte therapieën en oefeningen kan polyvagaal therapie helpen om deze diepe wonden te helen en het vertrouwen in ons eigen lichaam en de wereld om ons heen te herstellen.
Wat polyvagaal therapie bijzonder effectief maakt, is de holistische benadering van trauma. Het erkent dat trauma niet alleen in de geest zit, maar diep in het lichaam geworteld is. Door zowel het lichaam als de geest te behandelen, biedt polyvagaal therapie een integrale en effectieve manier om trauma te verwerken en te overwinnen.
back on track is gespecialiseerd in E.M.D.R. behandelingen
De weg naar genezing
In een wereld waar steeds meer mensen worstelen met de gevolgen van trauma, biedt polyvagaal therapie hoop en genezing. Door het begrijpen en reguleren van ons zenuwstelsel, kunnen we de greep van trauma loslaten en een pad naar herstel en welzijn inslaan. Het is een krachtige herinnering dat, ondanks de diepe sporen die trauma kan achterlaten, genezing altijd mogelijk is.
Performance Coaching Intensieve Persoonlijke Ontwikkeling
Wil jij jezelf ontwikkelen om: je levensstijl verbeteren; bepaalde doelen te bereiken, belemmerende patronen te doorbreken of meer uit jezelf halen? Het ‘Intensieve Programma voor Persoonlijke Ontwikkeling’ van back-on-track is ontworpen om je lichamelijk, mentaal en inzichtelijk klaar te maken om dat te bereiken wat je altijd wilde!
Stress, Burn-out en Trauma
Ben je vastgelopen en voel je je gevangen in je eigen hoofd. Voel jij je daardoor zelfs fysiek beroofd van de vrijheid om te doen waar je echt gelukkig van wordt en waar de zo hard naar verlangt? Het voelt of alles jou langzaam lijkt te ontglippen. Dit zijn krachtige emoties waar je van af wilt. Back-on-Track kan jou hierbij helpen d.m.v het bewezen behandelstraject.
Duurzaam herstel van verslaving
Het is genoeg. Dit kan niet langer meer zo doorgaan! Makkelijker gezegd dan gedaan. Wij begrijpen dat, door onze ruime ervaring met lotgenoten. Er is zeker een weg en een oplossing… Jij moet alleen de eerste stap zetten.