Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een kortdurende behandelmethode om vervelende ervaringen en trauma’s te verwerken. Dit kan een schokkende ervaring, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf zijn. Maar ook voor het verwerken van andere ervaringen die veel invloed op je leven hebben gehad, zoals pesterijen of kwetsingen in je jeugd, kan de methode worden gebruikt.
Wat is E.M.D.R.
Is E.M.D.R. veilig?
EMDR is een veilige methode. Het informatie-verwerkings-systeem in de hersenen wordt gestimuleerd, waardoor in een relatief korte tijd resultaat kan worden behaald. EMDR veroorzaakt veranderingen die ook na langere tijd blijven bestaan.
Wat is het doel van E.M.D.R.?
Het doel van EMDR is dat je de herinneringen aan deze negatieve gebeurtenissen verwerkt, waardoor de klachten die daarvan het gevolg zijn, verminderen of geheel verdwijnen. EMDR is een goede en effectieve methode als je versneld ingrijpende of traumatische gebeurtenissen wilt verwerken omdat ze nog steeds klachten veroorzaken.
Waarom E.M.D.R.?
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep in je leven ingrijpen. Sommige gebeurtenissen worden op eigen kracht verwerkt, terwijl andere gebeurtenissen klachten blijven veroorzaken. Het uitgangspunt bij de behandeling is dat de klachten ontstaan zijn als gevolg van een of meer ingrijpende ervaringen. Ook jeugdtrauma’s kunnen met succes worden behandeld.
De effectiviteit van E.M.D.R.
EMDR is, zoals is gebleken, in handen van een deskundig therapeut, een (bewezen) effectieve methode voor de behandeling van posttraumatische stress stoornis (PTSS). EMDR wordt ook op grotere schaal ingezet bij rampen, zoals een tsunami of vliegtuigramp. Steeds vaker wordt EMDR succesvol ingezet bij behandeling van kinderen (en pubers) met traumatische ervaringen, zoals incest, pesten, ongelukken en verwaarlozing.
De EMDR behandelmethode zal er toe leiden dat de traumatische herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Dat merk je doordat je bijvoorbeeld steeds gemakkelijker aan de nare gebeurtenis terug kunt denken, zonder emotioneel te worden. Of doordat de beelden over de gebeurtenis kleiner en waziger worden.
Het E.M.D.R. effect
Met EMDR kunnen herinneringsflarden weer een compleet plaatje gaan vormen en kunnen er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Al deze effecten dragen er toe bij dat de schokkende ervaring steeds meer verwerkt wordt en een minder beladen plek in je levensgeschiedenis krijgt.
De eerste E.M.D.R. sessie
Tijdens de eerste sessie vindt er een verkenning van de ingrijpende of traumatische gebeurtenis plaats. In de meeste gevallen wordt er dan ook al direct begonnen met de behandeling. De therapeut zal jou daarbij vragen om geconcentreerd aan de gebeurtenis te denken, inclusief de bijbehorende beelden, geluiden, gedachten en gevoelens.
Hoe lang duurt E.M.D.R.?
De duur van een EMDR therapie is afhankelijk van de impact en de complexiteit van het trauma. Meestal zijn 2 tot 5 sessies voldoende. Alseen traumagecompliceerder is kunnen meerdere sessies nodig zijn. De behandeling maakt dan vaak deel uit van een uitgebreider traject.
E.M.D.R. met de speciale VR-bril
Met de VR bril wordt er gevraagd om oogbewegingen te maken en komen er tikjes uit een koptelefoon. Dan wordt even met de oogbewegingen of de tikjes gestopt en vraagt de therapeut wat er in je gedachten op komt en wat je daarbij het meeste opvalt. Deze procedure wordt verschillende keren achter elkaar herhaald en brengt een stroom van gedachten, gevoelens en beelden op gang die vaak direct al tot verandering leiden. Er volgen net zo lang nieuwe sets oogbewegingen tot er een verandering in de emotionele beleving van de gebeurtenis heeft plaatsgevonden. De sessies worden altijd positief afgesloten. Je verlaat met een ‘opgeruimd’ hoofd de sessie.
back on track maakt gebruik van het Safe & Sound Protocol
Performance Coaching Intensieve Persoonlijke Ontwikkeling
Wil jij jezelf ontwikkelen om: je levensstijl verbeteren; bepaalde doelen te bereiken, belemmerende patronen te doorbreken of meer uit jezelf halen? Het ‘Intensieve Programma voor Persoonlijke Ontwikkeling’ van back-on-track is ontworpen om je lichamelijk, mentaal en inzichtelijk klaar te maken om dat te bereiken wat je altijd wilde!
Stress, Burn-out en Trauma
Ben je vastgelopen en voel je je gevangen in je eigen hoofd. Voel jij je daardoor zelfs fysiek beroofd van de vrijheid om te doen waar je echt gelukkig van wordt en waar de zo hard naar verlangt? Het voelt of alles jou langzaam lijkt te ontglippen. Dit zijn krachtige emoties waar je van af wilt. Back-on-Track kan jou hierbij helpen d.m.v het bewezen behandelstraject.
Duurzaam herstel van verslaving
Het is genoeg. Dit kan niet langer meer zo doorgaan! Makkelijker gezegd dan gedaan. Wij begrijpen dat, door onze ruime ervaring met lotgenoten. Er is zeker een weg en een oplossing… Jij moet alleen de eerste stap zetten.